Herzlich willkommen
... bei YOGA mit FOKUS, Deinem therapeutisch-geprägten Yoga-Unterricht für mehr Gesundheit und Bewegungsfreude!
Mein Name ist Gaby Beckmann und ich freue mich, dass Du mich gefunden hast. Ich biete Yoga-Unterricht für Menschen, die mitten im Leben stehen und sich ihre Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit lange erhalten möchten. Yoga hat viele Facetten und wirkt auf verschiedenen Ebenen. Was mich besonders fasziniert: Yoga schenkt uns Stärke, Geschmeidigkeit, Bewegungsfreude und gleichzeitig diese wunderbaren Momente, in denen wir hier und jetzt genau richtig sind.
- Du spürst, wie effektive Bewegungssequenzen Beschwerden und Einschränkungen in Deinem Bewegungsapparat deutlich lindern.
- Du genießt stressreduzierende Atem- und Entspannungsübungen, die Dir in Beruf, Familie und Freizeit mehr Gelassenheit geben.
- Du findest über relativ kurze Yoga-Sequenzen in eine Yoga-Routine, die sich leicht in Deinen vollen Alltag integrieren lässt.
Do your practice and all is coming. (Sri Patthabi Jois)
Personal Yoga Yoga nur für dich
| Yoga-Kurse Online oder in Präsenz
| Yoga-Videos Yoga ganz flexibel
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Yoga Einzelstunden bieten eine genau auf Deine Bedürfnisse ausgerichtete Unterricht. Wir erarbeiten gemeinsam Deine Praxis, die Deine Bewegungen optimiert und Dich einen eigenen Yoga-Weg gehen lässt!
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Yoga-Klassen online und in Präsenz –abgestimmt auf dein Level findest du für dich die passende Stunde. In Präsenz genießt du die Community, bei Online-Kursen die Chance, Zuhause zu üben.
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Du hast ein besonders Anliegen bei Deiner Yoga-Praxis? Vielleicht gibt es Körperbereiche, die schmerzen oder für die du dir mehr Kraft und Beweglichkeit wünschst? Dann wähle ein Video!
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Aktuelles im Herbst
YOGA bei ARTHROSE - Tagesworkshop im Musikhaus Süd
Termin: Sonntag, 24. November 2024, 11 Uhr - 16.30 Uhr
In diesem Tagesworkshop im Musikhaus Süd lernst du, deiner Arthrose ganzheitlich und selbstwirksam zu begegnen. Wir gehen gemeinsam in gezielte Bewegungsübungen, du lernst effektive Regenerationsübungen kennen und erhältst wertvolle Tipps zur entzündungshemmenden Ernährung. Dabei achten wir auf einen guten Mix aus praktischen Übungen, Informationsvermittlung sowie regen Austausch und die Beantwortung deiner Fragen. Freue dich auf einen schönen Wohlfühltag in netter Gemeinschaft.
Dein Workshop-Team: Gaby Beckmann, Yogalehrerin und Johanna Jochem, Physiotherapeutin
Kosten: 148 Euro inkl. Getränke, Obst und Nüsse
"Auf dem eigenen Weg" - Yoga-Auszeit im Bergischen Land
07.-09. März 2025, Seminarhaus UnterLinden, bei WermelskirchenAuf dem eigenen Weg zu sein, ist ein großes Glück. Diese Yoga-Auszeit gibt dir Zeit, zu erkennen, was dich innerlich zum Klingen bringt und den eigenen Weg der Freude zu finden. Im Seminarhaus UnterLinden, mitten in der Natur, wollen wir in freundlicher Gemeinschaft ein schönes Wochenende zusammen verbringen. Im Zentrum unseres Aufenthalts steht die gemeinsame Yogapraxis. Die vier Yoga-Einheiten umfassen sowohl ruhige, erdende und entspannende Flows als auch moderat dynamisches Vinyasa-Yoga im Zusammenspiel mit Meditation und Pranayama. Die Yoga-Einheiten werden ergänzt durch kurze Journaling- und Reflexionsübungen.
Hier geht's zur Anmeldung im Einzelzimmer
Hier geht's zur Anmeldung im Doppelzimmer
Neu im Januar: Krankenkassenzertifizierte Yoga-Kurse in der Kölner Südstadt
Für alle, die sich weniger Stress und mehr Erholung und Entspannung in ihrem Leben wünschen!
In diesen Kursen üben wir gemeinsam sanfte Körperübungen aus dem Vinyasa Yoga sowie effektive Entspannungs- und Regenerationstechniken, die Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Wir treffen uns dafür in kleiner Gruppe in der Praxisgemeinschaft COMVIDU am Karolingerring 31 in der Kölner Südstadt. Als zertifizierte Präventionskurse wird dir bei regelmäßiger Teilnahme ein großer Anteil der Kosten von deiner Krankenkasse erstattet.
Kurs 1: Beginn am 16. Januar 2025, donnerstags, 17.30 - 18.30 Uhr, 10 Termine, 195 Euro
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Kurs 2: Beginn am 17. Januar 2025, freitags, 09.30 - 10.30 Uhr, 10 Termine, 195 Euro
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Gesundheit Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Als Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin unterrichte ich Yoga so, dass es nachhaltig Deiner Gesundheit dient und Du Dich während und nach der Praxis gut fühlst.
| Individuelle Bewegung Ich biete verschiedene Yoga-Stile an, die sich deinen Bewegungsmöglichkeiten anpassen. So kannst Du auch Yoga üben, wenn Du aktuell unter leichten Einschränkungen, Verspannungen und Beschwerden leidest.
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Sprache Komm in den Genuss von präzisen, ruhigen und anschaulichen Ansagen im Yoga-Unterricht. Aufgrund meiner anatomischen Kenntnisse gelingt es mir, Dich sehr detailliert und facettenreich in den Bewegungen anzuleiten. So kannst Du meinen Flows sicher folgen, ohne häufig aufschauen zu müssen.
| Flexibilität
Meine relativ kurzen Yoga-Einheiten von 30 – 60 Minuten lassen sich besonders gut in Deinen Alltag integrieren. Bei den Online Live Sessions übst Du in einer gutgelaunten Community und hast die Möglichkeit, mir Frage zu stellen. Mit den Videos hast Du volle Flexibilität für Deine Yoga-Praxis.
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