Videos

Hier findest du zahlreiche Yoga-Videos mit anatomischem Fokus zur Mobilisierung oder zur Kräftigung bestimmter Körperbereiche. Bitte beachte, dass die Yoga-Videos nicht Teil einer heilkundlichen Tätigkeit sind. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Wende Dich dafür bitte an eine Ärztin/ einen Arzt oder eine*n Heilpraktiker*In.

Wie findest Du das für Dich passende Video?

Die Videothek umfasst 8 Kategorien. Sie sind durch die Bilder gut voneinander zu unterscheiden.

• Kategorien 1 -4: Videos zu den anatomischen Schwerpunkten Kopf und Nacken/ Arme, Schultern, Wirbelsäule / Unterer Rücken, Hüfte, Gesäß / Beine, Knie, Füße. 
• Kategorie 5: fließende Vinyasa-Videos ohne besonderen Schwerpunkte. 
• Kategorie 6: Videos zu nicht-anatomischen Themen. 
• Kategorie 7: Videos zum Faszienyoga. 
• Kategorie 8: Video-Bundles, z.B. die herausfordernd-sportlichen Einheiten zum Thema "Splish Splash Summertime", angelehnt an die LYT Yoga-Methode von Lara Heimann.

Dem Titel der Videos kannst Du das Thema entnehmen. Zusätzlich gibt es eine stichpunktartige Inhaltsbeschreibung. Es handelt sich normalerweise um Videos, die ich dem Level "Yoga Flow" zuordne: also fließend, moderat-dynamisch. Wenn es sich um ruhigere Sequenzen handelt, führen sie im Titel den Zusatz "Mindful Yoga". Zur Navigation klicke am besten in die Videothek und bewege Dich mit der Positionstaste auf- und abwärts.