Yoga bei Arthrose-Abend

• Schränken Dich Arthrose-Beschwerden in Hüften und Knien in Deinem Alltag ein? 
• Wünschst Du Dir mehr Beweglichkeit und Stabilität in Deinen Bewegungen? 
• Bist Du Dir unsicher, welche Bewegungen Dir wirklich guttun?

Was erwartet Dich bei diesem Online-Event?

• Erlebe die unmittelbar wohltuende Wirkung einer gezielten Yoga-Einheit bei Arthrose-Beschwerden.
• Erhalte konkrete Tipps, um Deinen Alltag leichter zu machen.
• Erfahre, wie Du in die Selbstwirksamkeit kommst und Deine Beschwerden lindern kannst.
  

Die Yoga-Einheiten während der Termine werden aufgezeichnet. Melde dich also auch gern an, wenn Du nicht live dazu kommen kannst und schau Dir später die Aufzeichnung an. 

Im "Yoga bei Arthrose" variieren wir Yoga-Asanas so, dass sie auch mit Beschwerden gut zugänglich sind und ergänzen sie um neuromuskuläre Übungen aus der Physio- und Schmerztherapie, durch die die betroffenen Gelenke effektiv stabilisiert werden. Eingebettet werden die Übungen in beruhigende Atem-, Meditations- und Entspannungseinheiten. 

Du erlebst dabei: 

• ein effektives und variantenreiches Training der Muskulatur rund um die betroffenen Gelenke,
• den gesunden Wechsel von Be- und Entlastung des Knorpels,
  
• schmerzlindernde Übungen, die insbesondere das Fasziengewebe ansprechen,
• achtsam mobilisierende Übungen, die dich in eine feine Körperwahrnehmung bringen,
  
• Atemübungen, durch die Körper und Geist innere Ruhe finden,
  
• Entspannungsübungen, die nachhaltig stressreduzierend wirken, 
• Meditationen für mehr Achtsamkeit, Wohlbefinden und Zuversicht.   
  

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"Yoga bei Arthrose" ist für Dich geeignet:

• wenn Du mitten im Leben stehst und Dir Deine Beweglichkeit und Kraft trotz Arthrose-Diagnose optimal erhalten möchtest,

• wenn Du Dich aufgrund Arthrose für einen operativen Eingriff entschieden hast und Dich körperlich und seelisch gut darauf vorbereiten möchten (Better in - better out)
  

• wenn Du ein künstliches Gelenk erhalten hast und Dir auch nach der Reha eine kompetente Begleitung für Deine Bewegungsübungen wünschst.

Eine regelmäßige "Yoga bei Arthrose"-Praxis kann Dir in all diesen Situationen helfen, Deine Beschwerden zu lindern, die Einnahme von Schmerzmitteln zu reduzieren und Deinen Alltag aktiver zu gestalten.

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